Sám sobě přítelem

Milada LANGFELNEROVÁ

Manuál k získání rovnováhy

Je znakem dnešní doby, že se vytrácí zdravý selský rozum a místo něj nastupují leckdy nesmyslné poučky, zásady a pravidla.

Ani já nemohu zůstat pozadu a dovoluji si vám předložit hrst rad a poučení (nicméně doufám, že smysluplných :-) ).

Nechápejte mě špatně – nemyslím si, že byste na níže uvedená doporučení sami nepřišli. Jen je někdy dobré formulovat své vnitřní tušení do slov a ještě lepší, pokud ta slova řekne někdo druhý.

Tak se tedy dejme do práce:

A) Duše

  1. Dávejte a přijímejte v rovnováze – obětovat se a vyčerpat není žádná záslužná činnost, je to projev jisté – promiňte mi – hlouposti.human-723581_640
  2. Najděte si denně pár minut jen pro sebe.
  3. Hrajte si – i neoblíbená práce se dá dělat kreativně a lépe uteče.
  4. Uklízejte – v životním prostředí i v duši, postupně, ale vytrvale. Odstraněním starého uvolníte prostor pro nové.
  5. Vneste do svého života řád.
  6. Zpomalte – zkuste nějakou činnost dělat co nejpomaleji, užít si ji.
  7. Dovolte si někdy prostě nedělat nic.
  8. Obklopte se pozitivním – usměvavými lidmi, přátelským prostředím,…
  9. Věřte si – a nevěřte druhým, kteří vám nevěří
  10. Neporovnávejte svůj život s životem druhých – každý máme svoji cestu.
  11. Neberte se příliš vážně – svým neúspěchům se raději zasmějte.
  12. Šetřte svůj čas – neplýtvejte s ním na pomluvy, trápení se obavami a přehrabováním starých křivd.
  13. Hýčkejte se – nezapomeňte si každý den udělat radost.
  14. Nesuďte – stejně nikdo neví, co je v důsledu k dobrému a co zlému.
  15. Vzdělávejte se – přijímejte nové informace, věnujte se svým zájmům, nekrňte, ale radujte se z pestrosti života.
  16. Překročte své hranice – občas udělejte něco mimo svoji komfortní zónu, i kdyby to mělo být jen použít jinou cestu než obvykle.
  17. Žijte s cílem – uvědomte si svůj cíl a jděte za ním.
  18. Alespoň jedenkrát denně se podívejte na oblohu a uvědomte si vznešenost a krásu okolního světa
  19. Nečekejte na stáří – buďte zvídaví jako děti, ne zvědaví
  20. Pečujte o svoji duši – dopřejte si krásnou hudbu, film, knihu,…
  21. Buďte vděční – každý večer si uvědomte dary, které vám život přináší.
  22. Přijímejte i nepříjemné stránky života – život je škola a ve škole není vždycky jenom legrace.
  23. Smějte se i plačte, když je to potřeba – city jsou přirozenou součástí života.
  24. Mějte své sny – vše, co si dokážete představit se může stát realitou
  25. Mějte se rádi se vším, co k vám patří – jste originál.

 

B) Tělo

  1. Jezte jídlo – více rostoucího, méně vyráběného.
  2. Jezte živé jídlo – to, které se rychle zkazí, ne chemicky zakonzervované.
  3. Jezte střídmě – menší porci si víc vychutnáte :-) .active-84646_640
  4. Jezte pestře.
  5. Jezte pravidelně.
  6. Jezte pomalu.
  7. Pamatujte na to, že po jídle byste se měli cítit lépe než před ním.
  8. Cvičte, sportujte.
  9. Dýchejte zhluboka.
  10. Radujte se z krásy kolem sebe.
  11. Choďte pěšky – vyčistíte si hlavu a okysličíte tělo – dvojí zisk:-) .
  12. Buďte aktivní i pasivní – držte v harmonii práci i lenošení.
  13. Smějte se, tančete při rádiu, zpívejte ve sprše, vyjadřujte své pocity i tělem.
  14. Spěte, odpočívejte – život není jen dřina.
  15. Nebojte se přiznat, že na něco nestačíte, že něco nechcete – i to patří k životu.

Samé samozřejmé věci, že? :-)  .

Kéž se vám je v životě daří uplatňovat, aby váš život byl plný radosti, pokoje, spokojenosti a zdraví.

 

Pokud se Vám rady líbily, lajkněte mi nebo napište komentář. Díky a krásný den.

Pokud byste se chtěli dozvědět více na téma spolupráce duše a těla, klikněte ZDE a seznamte se s e-bookem EMOCE A NEMOCI.

Milada Langfelnerová

Mojí dlouholetou vášní je lidské tělo jako celek. Ráda Vám pomůžu porozumět jeho řeči a být tak sám sobě nejlepším přítelem. Můj příběh si přečtěte zde>>

Milada je autorkou úspěšného e-booku Na nemoce přes emoce, ve kterém srozumitelnou formou pomáhá všem pochopit vztah duše a těla a obnovit ztracenou harmonii .

Komentáře

    Přidat komentář

    * Nezapomeňte na povinné pole